+32 498 31 70 44 cindy@zyn.be

Relaxatie- en aandachtsbeoefening

Systeemtherapie is van oorsprong een verbale therapie; – we praten vooral. Deze verbale aanpak verbind ik graag met oefeningen in het tot rust brengen van de geest en het (leren) richten van de aandacht.

Voetreflexologie is hiervoor een mooi middel. Het leidt je met je aandacht meteen naar je voeten. Moeilijkheden zijn daardoor natuurlijk niet meteen opgelost, maar het levert je wel een kalmere geest. Soms is dat al voldoende; een moment van stilte en ontspanning. Soms schept het de voorwaarden om verder een proces aan te gaan.

Daarnaast maak ik ook graag gebruik van oefeningen uit yoga en mindfulness.

Ook worden er op geregelde tijdstippen workshops en trainingen georganiseerd op vlak van mindfulness, (verbindende) communicatie en meditatie.