Spanningen en moeilijkheden horen tot op zekere hoogte bij het leven. Ze ontstaan wanneer de situatie waar in je je bevindt, anders is dan hoe je zou willen. Vaak kom je er alleen, of met hulp van vrienden of familie wel uit.
Soms merk je dat je steeds weer in vergelijkbare situaties verstrikt raakt of dat het je, ondanks allerlei pogingen, niet lukt om iets te veranderen. Soms zit je gewoon vast en weet je het niet meer… Dan is het zinvol om hulp te zoeken.
Enkele voorbeelden van situaties waarmee mensen zich aanmelden voor individuele psychotherapie:
- Ik trek me alles heel erg aan en krijg mijn hoofd maar niet rustig.
- Ik kan me soms zo alleen en onzeker voelen; hier wil ik graag vanaf.
- Ik twijfel aan mijn relatie.
- Ik ben uitgeput en loop vast in mijn werk.
- Ik voel me de laatste tijd zo somber.
- Ik wil leren om mijn eigen keuzes te maken.
- Ik wil mijn kinderen anders opvoeden dan hoe ik zelf ben opgevoed; hoe zorg ik ervoor dat ik bepaalde patronen niet doorgeef?
- Mijn stiefdochter kan vreselijk gemeen tegen me zijn. Ik weet niet of ik dit nog lang kan volhouden, maar ik hou wel erg veel van mijn man.
- Ik ben ontslagen op mijn werk en ben hierdoor erg onzeker geworden. Vind ik nog wel een andere baan? Kan ik het allemaal wel aan?
In de gesprekken kom je weliswaar alleen, maar de verbindingen met anderen zullen de omgeving vormen waarbinnen ik samen met jou op zoek ga naar betekenissen en mogelijkheden tot verandering. Soms blijkt het, na enkele individuele gesprekken, zinvol om je partner of andere gezinsleden mee uit te nodigen in de gesprekken. Dit gebeurt uiteraard altijd in overleg.