+32 498 31 70 44 cindy@zyn.be

Yoga en meditatie

Yoga en meditatie in Kinrooi

Lichaam en geest zijn onlosmakelijk verbonden. Fit in je hoofd, goed in je vel. Een gezonde geest in een gezond lichaam… Yoga en meditatie gaan over deze verbinding. 
Yoga: een soort relatietherapie met jezelf. Lichaam en geest die een beetje beter met elkaar leren communiceren. 

Yoga is het tot rust brengen van de bewegingen van de geest – Sutra 1.2 Patañjali

Yoga 
Let op! Ivm Covid-19 zijn er enkele wijzigingen in de groepslessen.  


Groepslessen yoga:

Wekelijks gaat er yoga door op de volgende momenten: 

Dinsdag:       09.00u – 10.15u (Gemeenschapscentrum De Stegel; ruimere groep)

Woensdag:   09.00u – 10.150u (kleine groep; max 7 personen)

Vrijdagavond: 19.30u – 20.45u (kleine groep, max 7 personen)

Wil je hier graag bij zijn, neem dan zeker even contact op!


Individuele yoga:

Een individuele yogales biedt als voordeel dat we heel gericht kunnen onderzoeken wat voor jou helpend is. Soms is dat fysiek: hoe kun je de houdingen uitvoeren op een manier die helpend is voor jouw lichaam? Maar ook: hoe kan yoga jou helpen om een beetje te ontspannen. Noem het een vorm van mindfulness of meditatie.
De vertaling naar het dagelijks leven ‘naast de mat’ wordt hier samen gemaakt.

Heb je interesse in individuele yoga? Neem dan zeker even contact met me op.

Meditatie:

Op geregelde tijdstippen worden er meditatiemomenten in groep georganiseerd.

Wil je beginnen met mediteren en weet je niet hoe? Wil je je meditatie verdiepen? Dan kun je ook voor een individuele sessie kiezen. We onderzoeken wat je tegen komt en ik zet je een stukje verder op weg naar gewoon aandachtig aanwezig zijn (mindfulness).